Has luchado una guerra agotadora
contra tu propio malestar.

¿Y si la paz no se encontrara en la victoria, sino en la disposición a sentir?

Sabemos que tomar la decisión de empezar una terapia es un paso meditado para ti. Como persona analítica, buscas tanto una solución como comprender el proceso, la metodología y la evidencia que la respalda. Quieres asegurarte de que tu inversión de tiempo, energía y recursos se dirige hacia un camino eficaz y con una estructura clara.

Esta página está diseñada precisamente para eso:

Ofrecerte una visión transparente y detallada de nuestros servicios, de cómo trabajamos y de qué puedes esperar de un proceso terapéutico en Synde Psicología. Nuestro compromiso es con una psicología de vanguardia, y eso empieza por una comunicación clara.

El núcleo de este enfoque es el modelo de la flexibilidad psicológica, que se define como la capacidad de contactar con el momento presente de manera plena y consciente y, en función de lo que la situación permite, cambiar o persistir en una conducta al servicio de los valores elegidos. Dicho de otro modo, es la habilidad para dejar de luchar contra tus experiencias internas y empezar a actuar como la persona que realmente quieres ser.

Nuestro enfoque terapéutico: la ciencia de la flexibilidad psicológica

En terapia de pareja trabajamos desde la TFE

En Synde, no aplicamos un compendio de técnicas aisladas. Nuestro trabajo se articula en torno a un modelo terapéutico integral y transdiagnóstico: la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). «Transdiagnóstico» significa que no nos centramos en las etiquetas diagnósticas (ansiedad, depresión, TOC), sino en los procesos psicológicos subyacentes que, según la evidencia científica, son la raíz común de la mayor parte del sufrimiento humano.

Para lograrlo, el proceso terapéutico se centra en entrenar, de forma práctica y experiencial, seis habilidades fundamentales:

Aceptación

Es el proceso de abrirse activamente a las emociones, pensamientos y sensaciones, incluso a los más incómodos, sin intentar suprimirlos ni controlarlos. No es resignación, es un «sí» radical a la experiencia para dejar de malgastar energía en batallas inútiles.

Defusión cognitiva

Consiste en aprender a observar tus pensamientos desde la distancia, reconociéndolos como eventos mentales pasajeros (palabras, imágenes) y no como verdades literales o mandatos que debes obedecer. Esto les resta poder e impacto sobre tu conducta.

Contacto con el
momento presente

Es la habilidad de anclar tu atención de forma intencionada y flexible en el aquí y ahora. Se cultiva a través de ejercicios de mindfulness y es el antídoto contra la rumiación sobre el pasado y la preocupación por el futuro.

El yo como contexto

Se refiere a conectar con un sentido de ti mismo estable y observador, un «espacio» interior desde el cual puedes ver pasar tus pensamientos y emociones sin fusionarte con ellos. Es el «tablero de ajedrez» que contiene la partida, sin ser afectado por ella.

Valores

Implica un proceso de exploración para clarificar qué es lo que realmente te importa en la vida
(ej. ser un compañero atento, un profesional creativo, cuidar de tu salud). Los valores no son metas, son direcciones que guían tus acciones momento a momento.

Acción comprometida

Consiste en establecer metas concretas basadas en tus valores y llevar a cabo patrones de acción flexibles para alcanzarlas, incluso cuando surgen barreras psicológicas como el miedo o la duda.

Terapia Individual para adultos

Este servicio está diseñado como un espacio de crecimiento y acompañamiento para adultos con un alto nivel de autoconciencia que, a pesar de sus capacidades, se sienten estancados. Es para ti si buscas una psicología rigurosa y pragmática para afrontar desafíos como la ansiedad, las preocupaciones excesivas, los síntomas depresivos o la sensación de estar atravesando una crisis vital

Terapia de Pareja

Nuestro servicio de terapia de pareja está concebido para ayudaros a restaurar vuestra conexión emocional a nivel profundo. Entendemos que, a menudo, el verdadero problema no son las diferencias en sí, sino las interacciones problemáticas que se generan cuando no nos estamos sintiendo seguros en nuestra pareja y no somos capaces de comunicarnos desde un lugar auténtico. Este es un espacio seguro para explorar esos ciclos negativos y reconstruir vuestro vínculo sobre una base de mayor consciencia y seguridad.

Terapia para adolescentes

Este servicio ofrece un espacio de apoyo, confianza y confidencialidad diseñado específicamente para los desafíos únicos de la adolescencia. Está dirigido a jóvenes que lidian con la presión académica, la ansiedad social, la gestión de emociones intensas, los conflictos familiares o las dudas sobre su propia identidad. Comprendemos que la adolescencia es una etapa crucial, y nuestro objetivo es proporcionar un acompañamiento que no busque «arreglar», sino empoderar y fortalecer.

NUESTRO LOCAL EN MADRID

Áreas de aplicación de nuestro modelo:

Terapia para la Ansiedad, Fobias y TOC

Terapia para la Depresión, Duelo y Crisis Vitales

Terapia para problemas de relaciones

Terapia para el dolor crónico y enfermedades crónicas

LO QUE OPINAN NUESTROS PACIENTES

    
 
 
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   Lucia Perez Ruiz 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Llevo un tiempo en terapia con Cecilia y ha sido una experiencia transformadora. Es una profesional muy empática, cercana y preparada. Desde el primer día me hizo sentir en confianza y me ha acompañado con herramientas claras y efectivas. Gracias a su guía he logrado avances que antes parecían imposibles. La recomiendo totalmente.
  
 
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   Xiomara Wanden - Berghe 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Blanca es la mejor acompañante que se puede tener. Su profesionalidad, calidad humana y empatía son el mejor  acompañamiento que he tenido sin duda. Me siento con ella sostenida, cuidada y atendida con mucho amor y respeto. Es una maravilla de psicóloga y me siento muy afortunada de haberla encontrado.
  
 
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   Borja Esparza 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. El trato con Blanca es súper cercano. Da gusto contar con ella.
  
 
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   Paloma Redondo 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Defino a Blanca y el proceso terapéutico vivido con ella como una suerte. No dejo de recomendarla a cualquier persona de mi entorno que busque un contacto en psicología porque es una excelente persona y profesional. Repetiría mil veces la decisión de empezar ese proceso con ella 😊
  
 
      Publicado en Google  
   
   Raquel Rodriguez Navarro 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Mi experiencia con Blanca ha sido muy positiva desde el primer día. Escucha con atención, transmite mucha calma y ofrece herramientas prácticas que realmente ayudan en el día a día. Me he sentido acompañada y, sobre todo, comprendida.
Recomiendo totalmente acudir a ella a cualquiera que esté buscando una psicóloga cercana, respetuosa y comprometida con el bienestar de sus pacientes.
  
 
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   teresa montesinos hernando 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Nunca había buscado ayuda profesional, hasta que asesorada por una amiga que ya conocía la trayectoria de Blanca Escartí, decidí comenzar sesiones de psicoterapia con ella.

Me ha ayudado a entender quién soy, hacerme preguntas sobre mí que nunca me planteé antes, a entender mi forma de ser, de ver el mundo y a los demás y en definitiva a conocerme.
Para mí, ir a terapia con ella, es dedicarme un tiempo de calidad para encontrar paz, cura, alivio y compasión en mi relato de vida.

Una suerte tener profesionales como Blanca Escartí, para ayudarnos a sentirnos mejor.
  
 
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   Tiziana Volpe 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. I love my sessions with Blanca. Her experience, empathy, and tailored approach has been of incredible help for me. Whether you are brand new to therapy or have done therapy for years, I couldn't recommend Blanca more. Professional, caring, and very experienced.